De ‘R’ is weer in de maand en om mij heen hoor ik weer veel gevallen van verkoudheid en griep.
Soms verlopen de klachten vrij mild met wat snotteren en niezen. Maar je kan er ook flink last van hebben met hoesten en koorts. Veel mensen zijn bang voor koorts en willen dit zo snel mogelijk onderdrukken met paracetamol. Maar vergeet niet dat koorts tot ons natuurlijk afweersysteem behoort en dat we koorts nodig hebben om weer te kunnen herstellen. Beter kunnen we verkoudheid en griep zo goed mogelijk begeleiden en ons lichaam hiermee op een natuurlijke manier een handje helpen.
Met homeopathie kan ik je begeleiden om griep te voorkomen. Dit doen we door je lichamelijke weerstand tegen griep te verhogen. Ook bij beginnende griep en tijdens griep kan homeopathie je helpen, zodat je sneller hersteld.
Maar er zijn natuurlijk ook nog wat algemene tips die je kunnen helpen om zo snel mogelijk weer op te knappen.
- Neem voldoende vitamine C per dag in. Vitamine C helpt duur van verkoudheid of griep verminderen. Vitamine C helpt ook preventief.
- Echinacea is een plant die je weerstand helpt verhogen.
- Vlierbessen extract (1) (Sambucol) helpt je lichaam door sneller de virussen (verkoudheid, griep, koortslip) uit de cellen te verwijderen.
- Extra Zink
- Bij hoesten en keelpijn kan honing (propolis) verzachten.
- Drink vooral voldoende, zeker bij koorts.
- Neem vooral de tijd en rust om weer te herstellen!
(1) https://www.israel21c.org/study-shows-israeli-elderberry-extract-effective-against-avian-flu/